Persoonlijke krachttraining op een unieke locatie.
Voor iedereen die teveel in het hoofd zit en het lichaam weer wil voelen.
Eigen kracht & grenzen van het lichaam wil ontdekken.
Weet dat er fysiek meer in zit.
Een gezond en sterk lichaam wil.
Mentaal krachtiger in het leven wil staan
Personal krachttraining in de Rivierenbuurt van Amsterdam
Train in alle rust, een unieke gym op het dak; overdekt en buiten.
Efficiënt & resultaat gericht aan de slag !! Met behoud van plezier & passie voor krachttraining, aangepast op jouw kunnen.
Je wordt door Femke getraind; gecertificeerde personal trainster en Wereldkampioen Natural(drugsfree) bodybuilden.
Voor iedereen die uit het hoofd en meer connectie met hun lichaam willen.
Voor de harde werkers die weten dat ze meer aandacht aan hun gezondheid moeten besteden maar het komt er maar niet van.
Voor wie van de “pijntjes” af wil, maar er een drempel is om te beginnen.
Voor wie maar wat doet met voeding en nu wel eens echt wil weten welke producten energie geven
Voor degene die al een tijdje traint maar nu naar een next level wil, een keer dat 100+kg liften, een keer pieken in laag vetpercentage voor een fotoshoot.(“pieken” dus niet de nieuwe standaard, lees hier meer over mijn visie “mijn verhaal”.)
Voor wie de juiste dagelijkse routines wil leren om zo stress te verlagen en krachtiger in het leven te staan
Voor wie mentaal weerbaarder wil worden
Voor wie (al jaren) met zijn/haar eigenwaarde strugled en nu klaar is om het anders te doen.
Wie is Femke?
Op jonge leeftijd verloor ze haar hart aan sport, als topsportster & als coach.
Herken jij je hier in, dan is dit echt iets voor jou
Je ben bereid ervoor te willen gaan, tijd en ruimte te willen maken voor jou gezondheid en welzijn.
Ik zal niet weg kijken, sta je open om te horen wat jou blinde vlekken zijn?
Je houdt van efficiente weg, niet het wiel uitvinden. Vandaar een coach met de levenservaring en kennis.
Je bent bereid zelf “het werk te doen” wat soms ook rust of minder doen inhoudt. Verwacht niet dat ik het “voor jou” doe.
Coach = het verhelderen en komen met oplossingen hoe je je doelen kunt bereiken. Evalueren en aanpassen, spiegelen wat nodig is.
Lees wat andere zeggen.
Femke is een fantastische trainster! Zowel qua technische kennis als qua holistisch perspectief. Ze kan je lichaam transformeren, maar ook je geest. Daarnaast is trainen op haar rooftop gym lekker in de buitenlucht (maar toch droog) heerlijk, jaarrond
Eelke P.
Masterclass
Naast mijn personal training geef ik ook masterclasses en ben ik als spreker in te huren. Over de kracht van de mind en leven vanuit volle potentie. Mocht je meer willen weten, stuur me dan een berichtje.
Wat kun je verwachten:
We beginnen bij de basis en maken het niet moeilijker dan nodig.
Eerst je techniek & controle , daarna verder bouwen.
We zorgen er samen voor dat jij zelfstandig aan de slag kan met trainingsschema’s.
Jij krijgt een persoonlijk voedingsadvies aangepast aan jouw doel, of een uitgewerkt schema op basis van jouw behoeften (ook plantaardig/vegetarisch).
Ik help je met stressmanagement & rust.
We blijven weg van extreme diëten en trainingsregimes. Wat je doel ook is, jouw gezondheid blijft de prioriteit.
We gaan je mindset aanpakken, daar begint het allemaal mee.