Van niet durven spreken voor de klas naar wereldkampioen met een eigen onderneming
Hoe het begon
Sport was er altijd. Mijn beide ouders waren sportdocent, dus de appel viel niet ver van de boom. Als tiener trainde ik vier keer per week en stond ik in het weekend aan de start van atletiek- en hardloopwedstrijden. Voor mijn prestaties kwam ik meerdere keren in kranten en tijdschriften terecht. De drive om mijn grenzen op te zoeken zat er al vroeg in.
Na mijn havo koos ik voor de ALO, de opleiding tot docent lichamelijke opvoeding, om mijn plezier in sport te delen met anderen. Dat was een grote stap. Ik was verlegen en introvert, en voor een klas staan vond ik doodeng. Tijdens mijn eerste stage op de basisschool durfde ik letterlijk het materialenhok niet uit te komen.
Angst maakte langzaam plaats voor kennis en ervaring. In 2010 studeerde ik af als docent lichamelijke opvoeding.
Na enkele jaren werkervaring voelde ik dat ik niet helemaal op mijn plek zat. Ik vertrok naar verschillende vrijwilligersprojecten in India, Zuid-Afrika en Gambia. Daar organiseerde ik sponsoracties, zette projecten op en gaf ik seminars aan sportdocenten om kennis en ervaringen over lesgeven te delen.
Opzoek naar mijn passie
Mijn eerste ervaring met krachttraining was tijdens een stage bij de landmacht — en eerlijk gezegd vond ik het niets. Wie gaat er nou binnen een beetje gewicht verplaatsen?
Na mijn terugkomst uit Afrika begon ik toevallig met het geven van groepslessen in een sportschool. Door blessures ging ik zelf krachttraining doen, en daar werd mijn interesse gewekt. Ik experimenteerde met voeding (sap- en vastenkuren) en extreme trainingsschema’s — soms twee keer per dag trainen, afgewisseld met één tot twee uur cardio. Achteraf waren het ongezonde en inefficiënte keuzes. Het ging ten koste van mijn lichaam, maar dat wist ik toen nog niet.
Er zat een enorme drang in mij om alles te beleven, die drive bracht me naar Australië. Na een jaar backpacken was ik financieel aan de grond en woonde ik tijdelijk in mijn auto. Ik voelde onrust — ik kan meer dan dit. In die periode maakte ik een moodboard met dromen en gedachten. Eén daarvan: ooit op een Nederlands kampioenschap staan. Met atletiek was dat nooit gelukt. Mentaal voelde ik me ijzersterk, maar dat klopte niet met mijn buitenkant. Alles viel samen. Ik besloot mee te doen aan een natural bodybuildwedstrijd in Melbourne.
Zeven maanden lang trainde ik keihard. Ik leefde in hostels, werkte op boerderijen en had één focus: op dat podium staan. Ik was alleen, maar volledig toegewijd. Elke seconde stond in het teken van wat mijn lichaam nodig had. Daar vond ik mijn passie: zien wat er mogelijk is als lichaam en mindset samenkomen. Transformatie. Kracht. Discipline. Ik hou van competitie — iets waar ik vroeger mee stopte door negatieve reacties en afwijzing.
In Australië straalde ik. Mijn nachten waren kort, maar ik stond elke ochtend om 4:30 op vol energie. Eerst schoonmaken voor mijn verblijf (goede deal 😉), werken, eten voorbereiden, trainen, opnieuw schoonmaken, poseren — en weer naar bed, repeat.
Terug in Amsterdam & het ontstaan van Rooftop Gym
Helaas was mijn eerste wedstrijd in Australië geen podiumplek, maar bij mn terugkomst in Amsterdam voelde ik me onoverwinnelijk.
Ik startte mijn eigen personal training bedrijf, bleef mezelf verdiepen in krachttraining, mindset, voeding, stress, herstel etc.. en deed nog meer wedstrijden die ik begon te winnen.
Mijn drive leerde me op een harde manier de les dat rust cruciaal is, in 2017 belande ik in een burn-out. De lessen die het me leerde; dat resultaat niet alleen uit nummers bestaat, je lichaam voelen is je fundament en kennelijk kun je niet 5 prioriteiten tegelijk hebben haha. Ik paste me aan, zocht een coach die me hierbij kon begeleiden(Hans Kroon.) Dit resulteerde in; allround winnaar van het natural bodybuilding NK in 2018 en ook won ik de wereldtitel + mijn pro-kaart.
In 2019 vertrok ik voor vijf weken naar Los Angeles om me volledig te focussen op “trainingkamp.”
Ik woonde tijdelijk in Venice Beach en trainde in Gold’s Gym — de plek waar Arnold Schwarzenegger groot werd. Ik deed mijn debuut als pro-atleet op de Natural Olympia, kwam op het nieuws en stond op het hoogste podium dat er is binnen deze sport. De cirkeltje was rond; Ik had alles gegeven — en eruit gehaald wat er in zat.
Na Amerika besloot ik bewust een stap terug te doen in mijn eigen trainingen en mijn focus volledig te verleggen naar het coachen van anderen. Dat voelde als een natuurlijke beweging. Ik bleef me verdiepen als trainer en ondernemer, werkte samen met fysiotherapeuten en andere specialisten.
Toen corona kwam was niet trainen geen optie. Vanuit die noodzaak begon ik een gym te bouwen op het dak van mijn huis. Wat klein begon, groeide uit tot een volwaardige Rooftop Gym: overdekt, maar altijd in contact met de elementen. Een plek die anders is — net als ik.
Rooftop Gym werd een plek waar hard gewerkt wordt, maar ook gelachen. Waar mensen zich veilig voelen om te groeien — fysiek én mentaal. Waar we kijken naar het hele plaatje, holistisch, in plaats van het lichaam te micro-managen. Binnen twee jaar was Rooftop Gym volledig volgeboekt en zag ik levens van cliënten zichtbaar veranderen. Vanuit die ervaring begon ik mijn kennis ook te delen via seminars bij bedrijven en scholen — omdat ik geloof dat lichaamsbewustzijn voor iedereen toegankelijk mag zijn, en dat het delen van mijn weg de weg van anderen kan verkorten.
Een nieuw hoofdstuk
Na jaren bouwen, coachen en dragen voelde ik dat het tijd was voor een volgende stap. Ik sloot Rooftop Gym in Amsterdam fysiek af en vertrok met mijn bus de wereld in.
Net als ooit in Australië was er datzelfde innerlijke weten: je bent hier voor meer.
Tijdens 7 maanden onderweg ontstond Creating Leaders — voor mensen die, naast lichaamsbewustzijn, klaar zijn om de stap te maken van overleven naar thuiskomen, het leven “echt” willen voelen, gedreven door creatie en inner-drive.
Rooftop Gym blijft de basis: verbinden met je lichaam, kracht opbouwen, voelen wat er leeft.
Creating Leaders is de volgende laag — voor wie voelt dat daar iets open wil.
Voel je dat dit resoneert? Dan kun je daar verder kijken.
Wat betekend dit voor jou
Rooftop Gym is ontstaan vanuit één simpele overtuiging:
dat je lichaam geen project is om te fixen, maar een intelligent systeem dat weet wat het nodig heeft — als je het de juiste prikkels geeft.
Dit programma brengt je terug naar die basis.
Je hoeft geen topsporter te zijn.
Je hoeft niet je hele leven om te gooien.
Wat je wél nodig hebt:
een helder plan
minimale maar consistente tijd
en de bereidheid om weer contact te maken met je lijf
bereidheid kleine opbouwende veranderingen te maken in je dagelijkse routines
Met dit programma:
kom je uit je hoofd en terug in je lichaam
bouw je kracht en open je lichaam
ervaar je meer energie, vertrouwen en fysieke vrijheid
Maak je met minimale effort een verandering in je leven, lijf en hoofd
Dit is geen quick fix.
Maar wel een fundament waar je op kunt blijven bouwen — maanden, zelfs jaren.
Als je voelt: “ik ben klaar om weer iets te dóén voor mijn lichaam”
dan is dit een goed begin.